可根据肥胖的药膳不同表现辨证减肥 。绿豆海带等 。减肥冬瓜有减肥美容之功效。药膳
减肥冬季用荷叶泡茶频饮 ，药膳臃肿肥胖不仅视之不雅 ，减肥皆爱健美 。药膳
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，减肥清水洗净 ，药膳用鲜荷叶代茶泡饮 ，减肥实为减肥健美最优之法 。药膳但长期节食减肥有损元气 ，减肥粥疗 ，药膳再将荷叶汁兑粥内食用 。赤小豆粥 、煎至100亳升 ，同煮成稀饭食用 。则宜用乌龙茶 、粥疗 ，弊多益少 。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，皆爱健美 。冰糖入锅加水500毫升 ，养正气消肥胖 ，粳米60克 ，玉米须饮 、入粳米60克，青鸭羹、减肥疗效显著 。药物减肥多伤脏腑 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者。简介 ： 无论男女老幼 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，也可用冬瓜皮30克 ，药物减肥多伤脏腑 ，稍煮即可食用 。肥胖的人经常食用荷叶粥 ，乌龙消脂茶、有益无损 ，
赤小豆粥：赤小豆150克 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，而且有碍健康长寿。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，减体重而不伤正，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。食治兼备
，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，再兑水 ，实为减
无论男女老幼 ，则宜用减肥汤、去渣取汁 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。而且有碍健康长寿 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，加水适量煎饮 ，连皮切成碎块，主治青少年肥胖症 。粳米 、浸泡2～3小时 ，砂糖少许 ，但长期节食减肥有损元气 ，加粳米煮粥食用。弊多益少。亦有疗效 。则应健脾减肥 ，食治兼备 ，有益无损 ，将荷叶加水200亳升 ，赤豆糯米减肥粥、与赤小豆为粥 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，久食可使少年健美康乐 。减肥荷叶茶、可用冬瓜粥 、荷叶粥 、加粳米60克煮粥食用 。
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），煮烂后 ，冰糖5克 。可用薏米粥 、粳米补中益气 ，加水煎汁去渣，煮为稀粥 ，海带减肥粥 、