2、班族准备腌制鸡脯肉 。快手快速滑炒 。菜青
6 、笋滑
4 、鸡片当肉片开始发白时，特适出锅 。合上小米辣少许
配料：鸡蛋清 、班族
3 、快手青笋也且成菱形薄片 、菜青
主料 ：青笋一根 、笋滑鸡脯肉冲洗干净 、鸡片小米辣切成小斜圈 。特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡脯肉一块、油5成热时，快速翻炒2分钟 ，鸡精
做法：
1、一点点盐 ，锅里倒油，盐 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。将鸡脯肉切成薄片、鸡精 ，
7 、干淀粉
调料 ：食用油 、下腌制好的鸡脯肉滑炒。倒入切好的青笋片和小米辣 ，
8 、
5 、