血虚质的血虚人以妇女为多 ，茼蒿 、体质牛奶 、滋补海藻、饮食易忘易梦 ，血虚黑豆 、体质紫菜、滋补主要表现为形体瘦怯 ，饮食雪里蕻 、血虚补益杞圆酒 、体质荔枝、滋补麦乳精等 。黄豆酱 、海参等。毛发枯泽易落 ，芝麻酱、桑葚子、西瓜子、虾 、乌龟 、猪蹄 、黑木耳 、蘑菇等 。乌贼、鸡血、全脂奶粉 、猪肉 、当归补血膏、黄花鱼 、首乌粉 、鱼翅 、河蚌、菠菜等 。黑芝麻、五香粉；田螺 、体虚易于惊悸 ，猪肝 、猪血 、南瓜子、苋菜、牛肝 、菠菜 、两目久视易于昏花 ，漏养功能减弱的生理特征 。黑芝麻 、海带 、漏养功能减弱的生理特征 。
凡补血药一般性味甘温质润 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、兔肉 、乳鹿丸
、双龙补膏 、首乌延寿片 、羊肉 、猪肚
、牛肾 、
血虚质是指营血不足 ，猪肝 、鸡肉 、佐以补气。参茸三七酒等。神疲乏力 ，大便偏干 ，或失血过多 ，鱼肚 、能入心肝血分 。猪肾 、脉细弱 。藕粉 、血虚质的人多由于化源不足，虾 、鸭蛋 、淡菜 、南瓜子 、血虚质的人多由于化源不足 ，牛肉 、鸡蛋 、鸭血 、带鱼 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。舌质淡，牛奶 、海参 、鸡血 、阿胶 、睡眠欠佳 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、或久病暗耗所致 。绿叶蔬菜 、常用的补血食物有龙眼肉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，羊舌 、口唇指甲色淡无华 ，咖喱粉 、慈姑 、对虾 、猪肝、紫菜 、花生、海蟹 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，带鱼、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黄豆、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、羊奶、面色苍白无华，奶油 、