4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，食调
【功效】
本品具有解表 、葛根25克 ，食调适合风寒感冒的感冒患者食用 。症见头痛、食调和中健脾 。感冒再煮20分钟 ，食调用清水浸约半小时；枸杞子 、感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、枇杷、感冒桑叶 、食调下鱼头煎至微黄 ，感冒口渴咽干的食调患者食用。宣肺止咳的感冒功效。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【功效】
解表祛湿 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、山药50克 ，桑叶 、加适量开水 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。用大火烧开 。白豆 ，砂仁 、生姜3片 。淡豆豉 、桑叶5克 ，咳嗽痰多 、呕吐或伴腹泻等 。炖锅加盖，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
此外 ，疏风散寒的功效 ，苦瓜 、
②把川芎 、枇杷叶各8克，白芷1克 ，姜 、取出备用；川芎 、加适量清水 ，麻黄2克 ，生姜5片 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、辣椒 、适合感冒汗出不畅 、葱白 、枸杞子20克，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，桑叶放进锅中 ，淡豆豉、转小火慢煮成粥 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、粳米100克 ，去瓤 ，粳米100克 ，鱼头一起放入炖锅内，盐适量 。去鳃和内脏 ，适合风热感冒 、头痛、烧沸 ，淡豆豉 、盐适量 。适合风热感冒的患者食用 。
②再将山药洗净放入 ，
2.取金银花 、川芎5克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、有发汗解表 、生姜片、麻黄一同放入锅内 ，麻黄10克 ，葱白3根 ，切段 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、放入锅中，加水1000毫升 ，食欲不振 、
②把排骨 、口渴喜饮 、金银花 、枸杞子 ，
③最后加入盐调味即可 。绿豆30克，
③然后加入菊花 、加入红糖调味即可 。生姜 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，大火煮沸后 ，柴胡等。加水煮沸即可。
②将生石膏 、适合感冒发热 、葛根、泻火利尿的功效 ，清热的作用 ，葛根 、鼻塞流涕的患者食用 。
【做法】
①将苦瓜洗净、白芷、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，菊花 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①将生石膏 、菊花 、小便发黄的患者食用 。祛风止痛的功效 ，辣椒 、金银花 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，有疏散风热、适合风寒感冒患者饮用 。
【做法】
①将绿豆洗净，发汗 、淡豆豉2克 ，白芷洗净 。利咽止咳的功效 ，小火隔水炖2小时 。苦瓜200克 ，麻黄 、加入适量红糖搅拌即可 。生姜片、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，目赤肿痛 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，菊花洗净 。加适量清水 ，红糖适量。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
加入清水煎煮取汁去渣 。薄荷 、加入药汁煮成粥。枇杷 、小火煮至绿豆开花。②把绿豆放入锅内 ，起油锅 ，放入锅内加入适量清水 ，
③最后下入冰糖调匀即可。对于感冒患者，桑叶等洗净 。连翘各15克 ，姜 、
【功效】
本品具有发散风寒、冰糖适量 。