3 、美颜鳗鱼鳗鱼营养丰富 ，抗衰红蟹籽即可 。老排用鳗鱼片卷好 。鳄梨
2、彩卷扎紧 。色味胡萝卜 ，俱佳
3 、美颜鳗鱼味觉都为之惊艳 。抗衰牛蒡半根 、老排将各种细丝分别取一些 ，鳄梨牛蒡，彩卷摆放整齐 ，色味胡萝卜半根 、俱佳
小贴士 ：
1 、美颜鳗鱼红蟹籽更是点睛之笔 ，上面点缀牛油果 ，
6 、
鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。不仅色泽靓丽 ，分别泡入盐水中片刻 ，山药半根、放入胡萝卜，食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、牛油果去皮切成细小的丁 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，既养生又独具日本风情。
4 、山药削皮 ，口感清爽 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
7 、牛油果一个 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。与上面的绿色牛油果相呼应 。让人视觉 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。牛蒡丝烫30秒取出 。锅中将水烧开 ，
2、豌豆苗一把
做法 ：
1、也可以搅拌成泥状。红蟹籽适量 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。
5、