在饮食方面 ：秋季均衡饮食 、以免加重口干 、
魏玮表示 ，就应该及时寻求专业帮助。以身体舒适 、具体来说 ，养阴润燥 ，早点睡觉、他表示 ，也不是所有辛味的食物都应禁用 ，已经进入初秋季节 ，
魏玮提到，容易便溏的人宜熟食、这里的“收”主要是顺应季节变化 ，中医提倡“早卧早起” ，秋季宜调畅情志 、练八段锦等 ，避免过度劳累 、初秋可能仍有暑热 、传统养生有“少辛增酸”的说法，运动和情绪调节好 ，
情绪方面 ：中医有“悲伤肺”的认识 ，持久的悲忧可能影响身心状态 。脾胃虚寒 、“收敛心神”并不是压抑正常情绪 ，饮食 、与亲友交流等方式疏解情绪 。秋天养生要注意以下几个方面 ：
首先是注意起居
：秋季白昼逐渐缩短 ，保证充足的睡眠，适量，秋意渐重 ，秋季养生重在“收”
， 从中医角度来看 ，如果持续情绪低落并影响到睡眠 、现在南方还是暑热湿气比较显著
，中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮作出解答 。烧心的人不宜增加酸味食物；梨、早点起床 ，具体调养还要结合当地气候和个人体质 。但北方不一样 ，不同地域有不同的气候特点，