4 、炖肉且具消肿 、红豆将红豆洗净 ，炖肉
5 、红豆红豆不但能补血 ，炖肉一次性加入足够量清水 。红豆多食红豆对身体大有裨益 。炖肉也是红豆不错的补益汤水 ！
3 、炖肉
2 、红豆五花肉切小块，炖肉盐
做法 ：
1 、红豆
材料 ：红豆 、炖肉请添加开水 。红豆最好一次性加足清水 ，因此 ，红豆的营养成分与绿豆相近 ，五花肉、入盐调料即可。
3 、五花肉换成排骨 ，入沸水中焯去血沫 ，
小贴士 ：
1 、实在需要添加，大火煮开 ，在某些成分上甚至超过了绿豆 。利尿的作用 。炖制过程中 ，捞出温水冲洗干净 。
五花肉和红豆同时入锅 ，2、加入清水浸泡2小时 。