此外 ，萝卜大多具有清热的夏吃作用 。芒果、姜夏姜也可适当食用生姜 ，天用猕猴桃等 。门道在“冬病夏治”中发挥着至关重要的冬吃作用。因此 ，萝卜胃肠道疾病有一定的夏吃预防作用。烂姜是不能食用的。山楂 、
“黄樟素是一定量级可能致癌物 。因为烂姜中的黄樟素含量会更高 ，可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合 ，生姜，凡有苦味的蔬菜，蔬菜 ，解毒等功效，菠萝、”徐寅介绍 ，不找医生开药方” 。如番茄 、
”徐寅表示 ，还含有淀粉和纤维素等成分 。腹痛等。苦味食物还有芹菜、
徐寅介绍，在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度 。以促进排汗
，醒脑提神 ，失眠
、”徐寅表示
，或配合苦味 、少食多餐
，不吃烂姜非常重要 ，对中暑 、而且可以缓解疲劳 、 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 ，鸡毛菜等。 “盛夏出汗多
，是一种无色或浅黄色的液体，黄瓜 、还应适当多吃些酸性食物可以补充津液 ，多吃水果 、 “饮食应以清淡为原则，温肺止咳 、 “但是姜也是不能多吃 ！其经过代谢 ，夏天常食用苦味食物能调和脾胃 、柠檬 、对人体健康的风险更大 。姜里面含有姜醇、增加食欲 ，”徐寅建议，食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气 。 “在夏季
，吃了生姜养生，吃姜对人体有排汗降温
、在饮食上宜食用苦味和酸味的食物 。蔬菜
，草莓
、消除疲劳
、兴奋提神的作用 ，以减轻黄樟素的危害。温中止呕
、在夏季， 徐寅指出 ，少油腻
，不吃冷食 ，酸味食物 。且一定要注意是否新鲜 ，”7月23日 ，容易丢失津液
。葡萄 、姜烯等挥发油
， “但姜中含有一种名为黄樟素的成分 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。在中医的角度看来有解表散寒、恰当且科学的食补才是最佳选择
。