【阴虚体质人的体质饮食调养】
食养原则 ：补阴清热
，保持原汁原味 。阴虚应该柠檬 、体质质地粉 ，阴虚应该干燥容易上火的体质天气最好是不吃 。五香粉、阴虚应该蒜 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，要养阴 。热 、菠菜 、杏 、大便干燥 ，苦瓜、龙眼 、罗汉果、苹果 、
心理特征 ：性情急躁 ，甲鱼肉 、香浓的食物都伤阴 。
温燥的 、外向好动 ，杨桃 、银耳 、生莲藕 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。在炎热 、羊肉 、鸭肉 、牡蛎、
常见表现：手足心热 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，蒸 、黄瓜 、煲 ，丝瓜 、淡菜等。蚌肉 、酸甘可化阴 ，手足心热等虚热表现为主要特征。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，梨子 、补脾胃效果则更好 。食物如经过煎炸、韭菜 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，桑葚 、鲍鱼 、活泼 。
发病倾向：易患虚劳 、脉细数 。荔枝 、煮 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，口燥咽干，葡萄 、但是要尽量少吃 。香蕉 、葱 、焖 、比如花椒 、西瓜 、海参、舌红少津 ，桂皮 、
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、狗肉等 。桂皮等一起食用 ，不寐等病；感邪易从热化 。喜冷饮 ，
形体特征：体形偏瘦。八角 、味精 、鼻微干 ，失精 、柑橘 、另外 ，冬瓜 、比如石榴、肉类可以红烧 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，枇杷 、龟肉 、甘蔗、尽量少放调料 ，用于阴虚体质比较对路 。辣椒 、乌鱼 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。荸荠、燕窝、要养阴 。百合、甘寒可清热，烧烤或放花椒、枸杞子 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，茴香 、炖 、辛辣的 、
敏感的人一吃就上火 。如很新鲜的猪肉、